La Méthode Face Yoga by Lili
Notre visage est un magnifique reflet de ce que nous sommes, au croisement des dimensions physiques, énergétiques et émotionnelles.
En pratiquant le yoga du visage, on va lui permettre de bien vieillir.
Que cela signifie-t-il ? Cela signifie se mettre à son écoute et prendre soin de lui et de tout ce qu’il est et représente.
Appréhender votre merveilleux visage vous aidera à mieux comprendre pourquoi utiliser le yoga du visage et quels changements il vous apportera. Les muscles, les os et les couches de la peau sont un aperçu fascinant de la partie de votre corps la plus reconnaissable : le visage.
La méthode Face Yoga by Lili va utiliser des techniques douces telles que :
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la relaxation,
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la respiration,
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la gymnastique faciale selon notre méthode Face Yoga by Lili,
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l’acupression,
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les automassages.
Notre peau ...
C’est l’organe le plus étendu de notre corps qui nous protège des éléments extérieurs et qui protège les muscles qui se trouvent en dessous, les os et les organes internes. Elle est composée de 3 couches :
1. L’épiderme
C’est la couche supérieure de la peau, c’est notre bouclier, notre barrière imperméable qui nous protège des éléments et des agents pathogènes, nous donne le sens du toucher et régule la température corporelle.
Elle est elle-même composée de 4 couches.
2. Le derme
C’est la couche intermédiaire de la peau : c’est un tissu conjonctif qui contient le collagène et l’élastine. Collagène et élastine qui sont produits par des petites usines internes appelées Fibroblastes, qui sont également à l’origine de l’acide hyaluronique. Il contient également les vaisseaux sanguins, le système lymphatique, les follicules pileux, les glandes et les nerfs. Sa principale fonction est de nous protéger contre le stress et de donner à notre peau souplesse et élasticité.
3. L’hypoderme
C’est la couche inférieure de la peau, elle est composée de tissu conjonctif et adipeux. Sa principale fonction est de nous protéger des traumatismes et de protéger la peau.
Nos muscles ...
Nous avons 57 muscles entre le visage et le cou et en utilisons seulement environ 20%. Comme pour le corps, le visage a besoin d’être stimulé pour rester tonique et lisse.
Le yoga facial va à la fois détendre, étirer et tonifier les muscles du visage, afin d’atténuer et corriger les rides d’expression que nous pouvons avoir créées par un mouvement répété du muscle.
En effet, une tonification musculaire régulière va permettre de stopper voire d’inverser le phénomène.
En outre, les automassages et l’acupression vont stimuler les fibroblastes qui produisent le collagène et activer la circulation de l’énergie au niveau du visage ce qui va donner à la peau une impulsion de renouvellement.
L'acupression
L’acupression est une méthode de stimulation des points énergétiques du visage le long des méridiens par pression des doigts. C’est une technique issue de la médecine traditionnelle Chinoise.
Cette pratique favorise la circulation harmonieuse de notre énergie vitale, le Qi (ou prana), et des fluides organiques (le sang, la lymphe) à l’intérieur du corps.
En augmentant la circulation du sang et de la lymphe, l’acupression va permettre de nettoyer, detoxifier, drainer.
Les bénéfices sont importants : élimination des rides de surface, réduction des rides profondes, augmentation de l’éclat du visage et amélioration de l’hydratation de la peau.
Enfin, notre énergie vitale, le Qi, va être relancée.
1. Intestin grêle
2. Vessie
3. Foie
4. Cœur
5. Reins
6. Vésicule biliaire
7. Estomac
8. Poumons
9. Gros intestin
10. Appareil génital
11. Pancréas / Rate
